Biztosan élete során legalább egyszer már tapasztalta ezt a helyzetet. Készült egy hosszú buszos útra, vagy beült egy moziba, és hirtelen sürgető vizelési ingere támadt. Néha ezt túl sok folyadék okozza. Máskor azonban komolyabb egészségügyi problémákra utalhat, amelyeket hatékonyan kell kezelni. Hogyan lehet megoldani a gyakori vizelést?
Gyakran mondják, hogy a nők szinte folyamatosan rohangálnak a mosdóba, akár egy fürj. Azonban az urak sincsenek teljesen védve ettől a kellemetlen állapottól, különösen, ha már idősebbek, és prosztatával kapcsolatos problémák kezdik gyötörni őket. Ilyenkor a szerepek hirtelen megfordulnak, és tanúi lehetünk a gyakori éjszakai vizelésnek.
Gyakori sürgető vizelési inger gyermekeknél is előfordul. Ilyenkor ezt okozhatja a napi folyadékbevitel helytelen becslése. Továbbá rejtett vagy nyilvánvaló idegesség is hozzájárulhat a helyzethez. Ugyanúgy, mint a felnőtteknél, más egészségügyi problémák is lehetnek a háttérben, amelyeket azonnal kezelni kell.
Ezért ma együtt megvizsgáljuk, mit tehetünk ebben a rettegett helyzetben.
Hogyan zajlik?
A világon meglepően sok ember szenved a gyakori vizelési ingertől. Nem mindenki beszél azonban nyíltan ilyen problémáról. A gyakori vizelés és a mosdóba járás már néhány korty víz elfogyasztása után is nemcsak pszichés, hanem társadalmi problémát is jelenthet az érintettek számára. Szélsőséges helyzetekben előfordulhat, hogy még azután is ki kell menniük a mosdóba, hogy épp most jöttek ki onnan.
Ez a tény könnyen megzavarhatja nemcsak a családi összejöveteleket, hanem a munkahelyi megbeszéléseket, a romantikus találkozókat vagy az iskolai órákat is. (Nem is említjük azt a szenvedést, amit az ilyen emberek az utazás vagy a színházlátogatás során átélnek.)
Ennek következményei lehetnek:- Mások nem veszik komolyan
- Környezete gúnyos és csípős megjegyzéseket tesz
- Az iskolában vagy a munkahelyén azzal gyanúsítják, hogy kifogásokat keres
- Minden alkalommal a figyelem középpontjába kerül, amikor nem akar
- Állandó stresszt él át, amikor valahova menni vagy utazni kell
- Bárhová is megy, mindig tudni akarja, hogy van-e ott mosdó
Amint láthatja, a fent említett pontok egyike sem teszi könnyebbé a nyugodt életet. Ami pedig még rosszabb, hogy azok, akik gyakran kényszerülnek vizelni, gyakran inkább elkerülik a folyadékfogyasztást. Ez nemcsak kiszáradáshoz, hanem további egészségügyi problémákhoz is vezethet.
🌙 Gyakori éjszakai vizelés
Míg a nappali vizelést a társadalom többé-kevésbé elfogadja, az éjszakai vizelést sok szakértő jelként értékeli, hogy valami nincs rendben a testével.
Az éjszakai vizelés összefüggésbe hozható a következőkkel:
- Prosztatafertőzés
- Megnagyobbodott prosztata
- Hiperaktív húgyhólyag
- Húgyhólyagdaganat (vagy a környékén lévő daganat)
- Cukorbetegség
- Vesefertőzés
- Alsó végtagi ödéma
- Szklerózis multiplex
- Parkinson-kór
Néha azonban az éjszakai gyakori vizelés oka nem ilyen nyilvánvaló. Előfordulhat, hogy az érintett tudat alatt szervi elégtelenségben szenved. Bizonyos esetekben pedig egyes vízhajtó gyógyszerek, például a magas vérnyomás elleni készítmények is okozhatják.
Bizonyos esetekben elegendő az éjszakai vizelés csökkentéséhez, ha lefekvés előtt tartózkodik az alkoholos és koffeintartalmú italok fogyasztásától. (Mindkét anyag serkenti a víz kiválasztását.)
Más-e a helyzet a férfiaknál és a nőknél?
Bár a gyakori vizelés társadalmi hatása a nőknél és a férfiaknál nagyjából hasonló, nem mindig ugyanazok az okok állnak a háttérben.
🙍 A nőknél a gyakori vizelés oka lehet:
- Terhesség
- Húgyúti fertőzés
- Hiperaktív hólyag
- Medencefenék izmainak gyengesége
- Egészségtelen életmód
🙍♂️ A férfiaknál a gyakori vizelési inger okozója lehet:
- Megnagyobbodott prosztata
- Vízhajtók szedése
- Túlzott alkoholfogyasztás és kávéivás
- Hiperaktív húgyhólyag
Ha azonban azt gyanítja, hogy a problémája súlyosabb okokra vezethető vissza (például húgyúti kövekre vagy cukorbetegségre), forduljon kezelőorvosához, aki meghatározza a további kezelési lépéseket.
Mi segíthet?
A túlzott vizelési inger számos módon kezelhető. Az egyik megoldás, hogy felkeresse orvosát, aki bizonyos körülmények között akár műtéti beavatkozást is javasolhat. Amíg azonban erre nem kerül sor, próbálja meg követni néhány általánosan ajánlott tippet és trükköt, amelyek célja, hogy legalább valamennyire enyhítsék ezt a kellemetlen problémát.
Először is, kezdje el figyelni, mennyi és milyen típusú folyadékot fogyaszt napközben. Próbáljon meg kevésbé stresszes lenni, mivel a stressz gyakran súlyosbítja a gyakori vizelés tüneteit. Ami a terhes nőket illeti, nekik egyszerűen el kell viselniük ezeket a pillanatokat. A megnagyobbodott prosztatával küzdő férfiak pedig gyógynövényekkel, gyógyszerekkel és népszerű étrend-kiegészítőkkel (például afrikai szilva, fűrészpálma és nagy csalán hatóanyagokat tartalmazó készítményekkel) próbálkozhatnak, amelyek csökkenthetik a prosztata méretét. Megoldás lehet az akupunktúra vagy a Kegel-gyakorlatok is.