Az emberi táplálkozásban mindenféle tápanyagnak jelen kell lennie. Ideális esetben a friss gyümölcsökhöz és zöldségekhez kell nyúlnunk, mivel mindkét csoport számos vitamint és antioxidánst tartalmaz, amelyek fontosak minden testi folyamat normális működéséhez és a szervezet szabad gyökök elleni harcához. Tudja, hogy mit tud nyújtani a likopin ebben a tekintetben?
Miről beszélünk? Sokunk életmódja nem mindig példaértékű. Amellett, hogy ez hozzájárul a magasabb testsúlyhoz, a rosszul megválasztott étrendünknek sajnálatos következményei vannak az általános egészségi állapotunkra nézve.
Talán meglepődik, de a férfiaknak ugyanolyan nagy figyelmet kell fordítaniuk az étrendjükre, mint a nőknek. Sőt, még az étrendjük is hatással lehet a reproduktív rendszerük egészségére. De nem csak a sperma életképességére és minőségére gyakorolt hatásáról beszélünk. Nagyon fontos a prosztata normális állapota szempontjából is.
Mivel a prosztatával kapcsolatban elég gyakran említik a likopin nevű anyagot, az alábbiakban megnézünk mindent, amit tudni kell róla.
Mi a likopin?
A likopin egy vörös színezék neve, amely a karotinoidok csoportjába tartozik. Már ebből is világosan látszik, hogy a likopin az A-vitamin egyik provitaminja. Érdekes módon képes elnyelni a fényt.A likopin egy vörös színezék neve, amely a karotinoidok csoportjába tartozik. Már ez is eléggé egyértelművé teszi, hogy a likopin az A-vitamin egyik provitaminja. Érdekes módon képes elnyelni a fényt.
Mik a legjobb hatásai?
A likopin nem hiányozhat az egészséges táplálkozásból, mivel számos igazán érdekes egészségügyi előnnyel járhat.
Ezek közé tartoznak:
- Védő hatás bizonyos rákos megbetegedésekkel szemben (a prosztata- és emlőrák kialakulásával kapcsolatban tesztelték).
- Támogatja a normális szívműködést
- Véd a leégés ellen (de még mindig jobb, ha egyidejűleg fényvédő krémet is használunk)
- Támogatja a látást
- Támogatja az emberi csontok normál állapotát
Antioxidáns likopin
A likopint nagyon erős antioxidánsnak tartják. Az antioxidánsok azért fontosak, mert felveszik a harcot a szervezetben lévő szabad gyökökkel, amelyek sejtkárosodást okozhatnak, és hozzájárulhatnak a korai öregedéshez is.
Ezenkívül az emberi szervezetben jelen lévő oxidatív stressz bizonyos civilizációs betegségekkel is összefüggésbe hozható, beleértve az Alzheimer-kórt, a cukorbetegséget, sőt a szív- és érrendszeri betegségeket is. Ezért saját érdekünk, hogy minél több antioxidáns legyen az étrendünkben.
A likopin és a prosztata
Ennek ellenére a likopin fogyasztása összefüggésbe hozható a prosztatarák agresszív formájának alacsonyabb kockázatával. Mivel a rák öl, ez mindenképpen jó hír.
A likopin forrásai
A likopin az emberi táplálkozás számos növényi összetevőjében megtalálható.
Természetes módon megtalálható például a következőkben:
- Paradicsom
- Papaya
- Rózsaszín grapefruit
- Görögdinnye
Ami a paradicsomot illeti, jó minőségű paradicsompürét vagy szárított paradicsomot is fogyaszthat. A likopin a főtt piros paprikában is megtalálható.
A prosztata esetében a legjobb megoldás a likopint tartalmazó természetes étrend-kiegészítők hosszú távú használata. Összetételükben keresse különösen a nagy csalán, a serenoa kúszónövény, az afrikai szilva és a füzike.